Voorbeelden van Coachingstrajecten:

E. is doorverwezen door haar werkgever. Tijdens een functioneringsgesprek heeft E. verteld dat het haar zwaar valt om haar werk te combineren met haar gezin. Haar zoontje is nu een half jaar. Ze merkt dat ze moe is en ook haar manager heeft gemerkt dat E. minder concentratie kan opbrengen en ook een stuk minder enthousiast is de laatste tijd op haar werk. E. heeft zich inmiddels drie keer ziek gemeld. E. is altijd een harde werker geweest en haar manager wil niet dat ze straks uitvalt wegens overbelasting. Hij verwijst haar door naar mij. We hebben samen een balans-check gedaan om te ontdekken hoe haar week eruit ziet. Tijdens deze oefening ontdekte E. dat ze helemaal geen tijd meer heeft voor zichzelf. Ze laadt niet meer op. E. ontdekt hoe haar persoonlijke balans eruit ziet en met die wetenschap lopen we haar weekagenda door. Dit zorgt ervoor dat E. de knelpunten goed kan benoemen in haar week. Vervolgens heb ik haar veel tips gegeven om deze knelpunten op te lossen. Na het eerste gesprek gaf E. aan dat het heel verhelderend was en dat ze een aantal dingen direct anders zou gaan aanpakken.
In de volgende gesprekken heeft E. steeds meer tijd weten in te bouwen voor haarzelf. We hebben haar opvattingen over moederschap onderzocht en ze besloot om wat meer steun te vragen aan haar partner en ouders, hierdoor hoeft ze een aantal taken niet meer te doen. E. heeft ook geleerd om haar mindset te veranderen. E. heeft afgerekend met haar schuldgevoel. Ze “moet ”minder van zichzelf en geniet meer van haar gezin en haar werk. Bij de terugkoppeling met haar manager kreeg ik te horen dat hij “de oude E.” weer terugziet. E. geeft zelf ook aan dat ze weer controle over haar leven ervaart.

C. is ZZP-er. Ze is heel bewust nu twee jaar geleden met haar eigen bedrijf begonnen vanuit de veronderstelling dat ze dan veel meer tijd zou kunnen besteden aan haar gezin. In het begin vond ze het ideaal. Ze werkte thuis, was er voor de kinderen als ze uit school waren, deed het huishouden tussen de bedrijven door. Maar nu twee jaar later merkt ze dat haar hele balans zoek is. Ze is non-stop aan het switchen tussen werk en huishoudelijke taken. Ze heeft nooit het gevoel dat ze iets afrond. Ze is de uitknop kwijt. Werk en privé lopen volledig door elkaar heen. Ze heeft het gevoel alles maar half te doen.
Ze is met haar hoofd bij het werk als ze de kinderen uit school haalt. Wanneer ze aan het werk is, dan schieten er iedere keer huishoudelijke zaken en/of klussen door haar hoofd. C. is moe. Ze merkt dat ze geen keuzes kan maken, ze vindt alles even belangrijk. Ze had gedacht dat dit erbij hoorde in het begin, dat het vanzelf wel rustiger zou worden, maar het verandert niet. Het wordt alleen maar erger.

Ik heb C. ontmoet tijdens een netwerkbijeenkomst en na een leuk gesprek heeft ze een afspraak gemaakt voor een balans-check. Nadat ze inzicht had in haar persoonlijke situatie gaf C. aan dat ze wel wat coaching kon gebruiken om ook blijvend meer balans in haar leven te krijgen. Ze is toen doorgegaan met mijn “in vijf stappen de ideale balans tussen werk en privé-traject”.

Tijdens deze coaching heeft C. onder andere geleerd om haar dagen anders in te plannen, ze neemt meer tijd voor zichzelf. Ze heeft besloten om een kantoor buitenshuis te zoeken. Aangezien ze merkte dat het haar niet lukte om werk en privé enigszins gescheiden te houden. Ze is energieker geworden, heeft weer veel plezier in haar eigen bedrijf. Ze ervaart meer focus en weet dat ze voldoende ontspanning moet nemen om zich goed te blijven voelen. Ze ervaart weer controle over haar werkweken, ze is het gevoel overspoeld te worden door alles helemaal kwijt.

Wil je meer weten over mijn aanpak als coach, klik dan hier.